Πρέπει φυσικά να συμβουλεύονται πάντοτε τον προσωπικό τους ιατρό (τον καρδιολόγο τους) για την διάρκεια και την ένταση της...
Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στη στεφανιαία νόσο συνοψίζονται ως εξής:......
• Δρα ουσιαστικά στην δευτερογενή πρόληψη, στην αποφυγή δηλαδή υποτροπής της νόσου
• Επαυξάνει επομένως το χρόνο επιβίωσης του πάσχοντος
• Συμβάλει στην γρήγορη επιστροφή στην εργασία
• Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
• Παρέχει περαιτέρω προστασία σε άτομα με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου (σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση κ.λ.π.)
• Βελτιώνει την ολική χοληστερίνη και ανεβάζει την HDL δηλαδή την «καλή»
• Επιφέρει τάχιστη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων η οποία διατηρείται επί 48 περίπου ώρες. Αν όμως ο πάσχον συνεχίζει να ασκείται περίπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα, τότε εξακολουθεί να διατηρεί τα τριγλυκερίδια του σε χαμηλά επίπεδα
• Βάσει των παραπάνω ( θετική επίδραση σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια), συμβάλει στη μείωση του ρυθμού της αύξησης των αθηρωματικών πλακών και μειώνει επίσης το μέγεθος τους
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Μειώνει (ιδιαίτερα με παράλληλη δίαιτα) το σωματικό βάρος
• Επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία του ασθενούς
Επίσης επιπλέον όπως λένε οι καρδιολόγοι, η άσκηση:
• Έχει θετική επίδραση στους παράγοντες πήξεως
• Μειώνει αισθητά τις αρρυθμίες
• Έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας
• Περιορίζει τη συχνότητα της σταθερής στηθάγχης
• Εμφανίζεται η στηθάγχη σε υψηλότερο επίπεδο και όχι στα επίπεδα κόπωσης που εμφανιζόταν προ της σωματικής άσκησης
Τα σημαντικά οφέλη της άσκησης είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας. Η υγεία του ασθενούς που ασκείται βελτιώνεται σημαντικά, έστω και αν παρά την άσκηση δεν έχει χάσει βάρος ή αν παρά τις οδηγίες του γιατρού του συνεχίζει να καπνίζει. Αυτονόητο όμως είναι ότι η συστηματική, σχεδόν καθημερινή άσκηση θα είναι πιο αποτελεσματική εάν ο ασθενής διακόψει οριστικά το κάπνισμα και χάσει τα περιττά του κιλά.
το ειδαμε εκει:
Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στη στεφανιαία νόσο συνοψίζονται ως εξής:......
• Δρα ουσιαστικά στην δευτερογενή πρόληψη, στην αποφυγή δηλαδή υποτροπής της νόσου
• Επαυξάνει επομένως το χρόνο επιβίωσης του πάσχοντος
• Συμβάλει στην γρήγορη επιστροφή στην εργασία
• Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
• Παρέχει περαιτέρω προστασία σε άτομα με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου (σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση κ.λ.π.)
• Βελτιώνει την ολική χοληστερίνη και ανεβάζει την HDL δηλαδή την «καλή»
• Επιφέρει τάχιστη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων η οποία διατηρείται επί 48 περίπου ώρες. Αν όμως ο πάσχον συνεχίζει να ασκείται περίπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα, τότε εξακολουθεί να διατηρεί τα τριγλυκερίδια του σε χαμηλά επίπεδα
• Βάσει των παραπάνω ( θετική επίδραση σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια), συμβάλει στη μείωση του ρυθμού της αύξησης των αθηρωματικών πλακών και μειώνει επίσης το μέγεθος τους
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Μειώνει (ιδιαίτερα με παράλληλη δίαιτα) το σωματικό βάρος
• Επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία του ασθενούς
Επίσης επιπλέον όπως λένε οι καρδιολόγοι, η άσκηση:
• Έχει θετική επίδραση στους παράγοντες πήξεως
• Μειώνει αισθητά τις αρρυθμίες
• Έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας
• Περιορίζει τη συχνότητα της σταθερής στηθάγχης
• Εμφανίζεται η στηθάγχη σε υψηλότερο επίπεδο και όχι στα επίπεδα κόπωσης που εμφανιζόταν προ της σωματικής άσκησης
Τα σημαντικά οφέλη της άσκησης είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας. Η υγεία του ασθενούς που ασκείται βελτιώνεται σημαντικά, έστω και αν παρά την άσκηση δεν έχει χάσει βάρος ή αν παρά τις οδηγίες του γιατρού του συνεχίζει να καπνίζει. Αυτονόητο όμως είναι ότι η συστηματική, σχεδόν καθημερινή άσκηση θα είναι πιο αποτελεσματική εάν ο ασθενής διακόψει οριστικά το κάπνισμα και χάσει τα περιττά του κιλά.
το ειδαμε εκει:
