Γιατροί, διαιτολόγοι, γυμναστές και ειδικοί στο χώρο της υγιεινής διατροφής συνεργάστηκαν με το περιοδικό U.S. News & World Report για να βρουν...
τις 4 καλύτερες και πιο αποτελεσματικές δίαιτες που κυκλοφορούν τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα:
√ Στην 4η θέση βρίσκονται η Paleo diet που βασίζεται στην ωμοφαγία και η πρωτεϊνική -κατά βάση-δίαιτα Dukan.
√ Μία θέση ψηλότερα ισοψήφησαν το διατροφικό πρόγραμμα Weight Watchers που βασίζεται στη συστηματική καταγραφή θερμίδων, καθώς και η διάσημη Μεσογειακή Διατροφή.
√ Στην 2η θέση βρίσκεται η δίαιτα χαμηλών λιπαρών TLC με στόχο τη μακροχρόνια διατήρηση του σωματικού βάρους.
√ And the winner is… Την 1η θέση κατέλαβε η δίαιτα DASH (Διατροφικές Προσεγγίσεις προς Μείωση της Υπέρτασης) με βασικό στόχο τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και τη μακροπρόθεσμη απώλεια κιλών.
faysbook.gr
